Задайте свой вопрос
EMS-ТРЕНИРОВКИ
с командой фитнес-экспертов международного класса
с командой фитнес-экспертов международного класса
Получите видимый результат за 5 EMS-тренировок
- Рассрочка без процентов и участия банка
- Сопровождение диетолога
- Спортивная форма не нужна
- Присмотрим за ребенком
Запишитесь на пробную тренировку
со скидкой до 80%
со скидкой до 80%
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных на условиях политики конфиденциальности
ЧТО ТАКОЕ EMS-ТРЕНИРОВКИ?
Это фитнес будущего. На занятиях на вас одевают специальный костюм, в котором импульсы безопасно воздействует на мышцы. Возникает нагрузка, имитирующая сокращение мышц при физических упражнениях.
Тренер следит за тренировкой и регулирует воздействие тока индивидуально под вас.
В течение 30 минут вы делаете простые упражнения, но ваше тело получает нагрузку, как на 3-часовой тренировке в спортзале.
Чем EMS-тренировки
отличаются от обычных?
отличаются от обычных?
Обычный фитнес
2 − 3 часа вы нагружаете сердце и суставы тяжелыми упражнениями и многочисленными повторениями
Тренировки в общем зале. Тренер не всегда присутствует
Вы прорабатываете 10-15% всех мышц
Уходит от 300 до 700 килокалорий
Необходима спортивная форма, в некоторых случаях — дополнительное оборудование.
Вы получите результаты через несколько месяцев тренировок.
Тренировки в общем зале. Тренер не всегда присутствует
Вы прорабатываете 10-15% всех мышц
Уходит от 300 до 700 килокалорий
Необходима спортивная форма, в некоторых случаях — дополнительное оборудование.
Вы получите результаты через несколько месяцев тренировок.
EMS-тренировка
30 минут простых разнообразных упражнений заменяют полноценный силовой тренинг
Персональные тренировки один
на один с тренером
Задействованы до 90% ваших мышц
Вы сжигаете более 1500 килокалорий за одну тренировку
Не нужно брать специальный
инвентарь и спортивную форму.
Вы получите первый результат уже после 3-х занятий.
Персональные тренировки один
на один с тренером
Задействованы до 90% ваших мышц
Вы сжигаете более 1500 килокалорий за одну тренировку
Не нужно брать специальный
инвентарь и спортивную форму.
Вы получите первый результат уже после 3-х занятий.
КАК ТЕХНОЛОГИЯ EMS
ВЛИЯЕТ НА ТЕЛО?
ВЛИЯЕТ НА ТЕЛО?
1
Проблемные места
Сжигает «трудные» жировые отложения на задней поверхности рук
2
Оздоровление
Оздоравливает, улучшает кровообращение и обмен веществ без активных тренировок
3
Похудение
Способствует похудению и устранению целлюлита
4
Рост мышц
Активируют «спящие» мышечные волокна и провоцирует рост мышц даже без больших весов
5
Восстановление
Ускоряет восстановление после травм и операций
6
Идеальная осанка
Укрепляет спину и грудь — для вашей идеальной осанки
С помощью EMS тренируют космонавтов НАСА и профессиональных спортсменов
Фото клиентов До и После
9 instagram - историй о фитнес-победах от тех, кто уже выбрал EMS-тренировки в 5FIT
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
ПРЯМО СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ ДО 80%
ПРЯМО СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ ДО 80%
Что вы получите на пробной тренировке?
Полноценную функциональную
30-минутную EMS-тренировку, нацеленную на выбранный результат.
30-минутную EMS-тренировку, нацеленную на выбранный результат.
Диагностику с постановкой цели и выбором подходящей программы.
Занятие под руководством персонального профессионального тренера и ответы на ваши вопросы.
Сеанс аппаратного лимфодренажного массажа.
Фитнес-тренер и популярный блогер Любовь Сидоркина расскажет, как проходят
EMS-тренировки в 5Fit
EMS-тренировки в 5Fit
Как проходит EMS-тренировка в 5FIT?
Подготовка
Мы с вами определяем цель тренировок
(похудение, наращивание мышц, поднятие тонуса,
восстановление после родов). И составляем
программу с учетом ваших возможностей
и физической подготовки.
(похудение, наращивание мышц, поднятие тонуса,
восстановление после родов). И составляем
программу с учетом ваших возможностей
и физической подготовки.
Тренировка с личным тренером
Вы приступаете к тренировкам по индивидуальной программе. Вам не понадобится спортивная форма — EMS-костюм одевается на гигиеническое белье. Всё это вы получите перед началом тренировки.
Что вы почувствуете
Вы чувствуете, что даже самые маленькие мышцы вашего тела начинают сокращаться. Этого не добиться классической тренировкой в тренажерном зале. Благодаря EMS-импульсам мышцы будто сопротивляются вам и не все простые упражнения даются с легкостью.
Какой результат получите
После тренировки вы почувствуете каждую мышцу вашего тела. Вы буквально «услышите» ваше тело. Это ощущение нельзя сравнить ни с чем!
Запишитесь на пробную тренировку
до 21 июля со скидкой до 80%
до 21 июля со скидкой до 80%
Видеоотзывы
Чем отличаются занятия в 5FIT
от других фитнес-студий
от других фитнес-студий
Обычная студия
Вы тренируетесь по общим программам и пропускаете занятия
Вы стараетесь питаться правильно, но срываетесь и теряете эффект от тренировок
На тренировку уходит 2-3 часа. После занятия тело перенапряжено и не успевает восстановиться, вы чувствуете усталость и апатию.
Вы стараетесь питаться правильно, но срываетесь и теряете эффект от тренировок
На тренировку уходит 2-3 часа. После занятия тело перенапряжено и не успевает восстановиться, вы чувствуете усталость и апатию.
5FIT
Ваш тренер составляет
индивидуальную программу и следит за прогрессом
Ваше питание контролирует диетолог с помощью чата в режиме онлайн, 24 часа в сутки. Тренировки совместно с правильным питание дают максимальный эффект
На тренировку нужно всего 30 минут. После занятий вы восстанавливаетесь, благодаря лимфодренжному массажу и чувствуете себя прекрасно
индивидуальную программу и следит за прогрессом
Ваше питание контролирует диетолог с помощью чата в режиме онлайн, 24 часа в сутки. Тренировки совместно с правильным питание дают максимальный эффект
На тренировку нужно всего 30 минут. После занятий вы восстанавливаетесь, благодаря лимфодренжному массажу и чувствуете себя прекрасно
КАК ВЫГЛЯДИТ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС
ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА
ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА
Цели и мотивация
Ставим цель и делаем диагностику для составления индивидуального плана тренировок
Вы понимаете, как достичь целей, чувствуете мотивацию и уверенность в результате
следование рекомендациям
Вы следуете рекомендациям диетолога и контролируете питание в чате.
Организм настраивает правильный метаболизм и запускает процесс интенсивного сжигания жиров
Регулярность - залог успеха
Вы тренируетесь 3 раза в неделю
по 30 минут. После каждой тренировки -
лимфодренажный массаж.
Кожа становится упругой, жир уходит, проявляется красивый рельеф тела
Результат
Через месяц вы не верите своим глазам. Тело стало подтянутым, настроение стало стабильно хорошим, вы чувствуете уверенность в себе и готовы достигать новых вершин.
Программы тренировок в 5FIT
В наших студиях есть все виды тренажеров, оборудование для бокса, Xbox для эффективных перерывов, велотренажеры для сайкл-Ems и просторный зал для танцев в Ems-костюмах
Записаться на тренировку
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации
Фотографии студий
Запишитесь на пробную тренировку
до 21 июля со скидкой до 80%,
до 21 июля со скидкой до 80%,
Вопросы, без которых
не проходит и дня
не проходит и дня
Я боюсь побочных эффектов. Они есть?
Нет. Тренажер генерирует абсолютно безопасные электрические импульсы. Они идентичны тем, которые выдает наш головной мозг во время занятий спортом.
Возможны ежедневные тренировки? Хочу быстрый результат
Каждый день тренироваться нельзя. EMS - тренажер интенсивно воздействует на все группы мышц. Чтобы восстановить их требуется 48 часов при средних нагрузках и 72 при высоких. Восстановление мышц - важный этап на пути к результату и не стоит его игнорировать.
Я смогу увеличить мышечную массу с помощью EMS - тренировок?
Да. На EMS - тренировке вы даете нагрузку на все мышцы, что гарантирует результат, без риска растяжений и травм. Первые изменения видны уже после 3-5 занятий.
Когда я увижу первый результат?
Первые видимые изменения появляются после 3-5 тренировок, при условии соблюдения режима нагрузок, питания и сна.
Из чего состоит EMS - костюм и как он работает?
EMS - костюм удобный и легкий. Он состоит из ткани и встроенных электродов, которые генерируют электрические импульсы и заставляют интенсивно работать основные мышцы плеч рук, спины ягодиц и ног.
Как проходят тренировки?
Как обычные тренировки в фитнес-зале. Отличия: упражнения легко выполнить, вы в EMS - костюме, персональный тренер всегда рядом, после каждой тренировки бесплатный расслабляющий лемфодренажный или антицеллюлитный массаж.
Есть ли возрастные ограничения?
EMS - фитнес доступен в любом возрасте, так как нет большой нагрузки на позвоночник, суставы и сердце.
Есть ли противопоказания?
Да. Беременность, наличие кардиостимулятора и медицинские противопоказания, которые запрещают физические нагрузки в принципе
ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации
О Нас говорят и пишут
Запишитесь на пробную EMS тренировку
в ближайшей EMS - студии 5FIT
в ближайшей EMS - студии 5FIT
+7 (495) 125-00-02
info@5fit.ru
info@5fit.ru
5FIT Грузинка Спорт
Адрес: г. Москва, ул. Б. Грузинская, 30А с1
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Барклая
Адрес: г. Москва, ул. Барклая, 7 к.4
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Ставрополь
Адрес: г. Ставрополь, ул. Ленина, 393 а
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Кемерово
Адрес: г. Кемерово, ул. Притомская набережная, 7
ТОМЬ RIVER PLAZA HOTEL
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Уральск
Адрес: г. Уральск, Проспект Достык-Дружбы, 177
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Калуга
СКОРО ОТКРЫТИЕ!
Адрес: г. Калуга
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
Адрес: г. Москва, ул. Б. Грузинская, 30А с1
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Барклая
Адрес: г. Москва, ул. Барклая, 7 к.4
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Ставрополь
Адрес: г. Ставрополь, ул. Ленина, 393 а
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Кемерово
Адрес: г. Кемерово, ул. Притомская набережная, 7
ТОМЬ RIVER PLAZA HOTEL
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Уральск
Адрес: г. Уральск, Проспект Достык-Дружбы, 177
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
5FIT Калуга
СКОРО ОТКРЫТИЕ!
Адрес: г. Калуга
Режим работы: Пн-Вc: 8:00-22:00
